Какие продукты сжигают жир: все о жиросжигателях

Какие продукты сжигают жир- все о жиросжигателях превью

Жиросжигатели — это продукты (или готовое спортивное питание, спортивные добавки), употребление которых помогает убрать лишние жировые отложения, снизить общий вес и обозначить рельеф мышц.

Когда на тренировке расходуется большое количестве энергии, организм требует ее восполнить, что приводит к повышению аппетита. Если тренироваться на совесть, но не озадачиться правильным питанием, можно не похудеть, а наоборот, поправиться, даже если мышцы стали сильнее. В этом случае на помощь приходят жиросжигатели.

Как работают жиросжигатели

Готовые жиросжигатели нередко употребляются при тренировках, поскольку они стимулируют метаболизм, снижают усвояемость жиров и углеводов в процессе пищеварения, блокируют выработку жира в организме, выводят лишнюю воду. Обмен веществ растет, происходит расщепление молекул жира, и, соответственно, выработки энергии.

Особенность жиросжигателей в том, что они работают только тогда, когда человек, употребляющий их, тренируется — занимается пробежками или фитнесом, выполняет упражнения дома или ходит в спортзал. Чтобы запустить процесс, необходимо распрощаться с малоподвижным образом жизни, поэтому в сугубо эстетических целях и без физических нагрузок жиросжигатели не принесут должного эффекта и могут навредить здоровью. Людям, которые не следят за своим питанием и не тренируются, жиросжигатели не показаны

Виды жиросжигателей:

Какие продукты сжигают жир: все о жиросжигателях 1

Разные виды рекомендуется сочетать, комбинируя их свойства, и не злоупотреблять жиросжигателями одного вида.

Готовые жиросжигатели, как правило, содержат ряд общеизвестных ингредиентов, например кофеин, гуарана или L-карнитин. Готовое спортивное питание готовят производители Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition.

Есть и вещества, которые позиционируются на рынке в качестве жиросжигателей, в то время как реальная их польза в этом деле вызывает сомнения у ученых и специалистов. Примером могут служить известные многим ягоды Годжи, эффективность которых на данный момент опровергается американскими учеными.

Какие продукты сжигают жир

Жиросжигателями являются не только готовые порошки и добавки: ими могут быть и привычные нам продукты, купленные в магазине. К таким продуктам относятся многие овощи (капуста, огурцы), фрукты (грейпфрут, апельсины, ананасы), приправы и добавки (корица, горчица, миндаль), напитки (кофе, зеленый чай), каши (овсянка, гречка). Чтобы избавиться от лишнего веса, можно включить перечисленные выше продукты питания в свой рацион — при условии, что у вас нет на них аллергии или других медицинских противопоказаний. Вообще, решив похудеть, лучше действовать комплексно, в несколько шагов:

Какие продукты сжигают жир: все о жиросжигателях 2

Ну а возвращаясь к сжиганию жира и продуктам, которые помогают на этом поприще, добавим, что все же не стоит рассчитывать только на них. Например, довольно популярен в сети рецепт напитка Сасси, который якобы сжигает жир так, что никакая тренировка не нужна. Рецепт прост: нужно порезать огурец и лимон, натереть кусочек имбиря, залить все это двумя литрами воды, добавить по вкусу мяту или мелиссу. Далее чудо-коктейль настаивается в течение ночи, а с утра его можно пить.

Получившийся напиток и правда полезен и никак не навредит организму, а вместе со сбалансированной диетой и правильной тренировкой — поможет сбросить вес. Однако одно только употребление его не заменит часов на тренажерах и не сведет на нет съеденные вчера чипсы и фастфуд.

Вывод: жиросжигатели могут принести пользу, если не рассчитывать на магический эффект только от них и приложить усилия для результата. Но он того стоит.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *